多年身體消瘦，胃口小易餓，如何增肥？
本人從05年這樣開始身體逐漸變的消瘦現(xiàn)在我176的身高只有110斤。飯基本是3餐都吃的，就是在吃飯的時(shí)間胃口小，吃不了那么多感覺(jué)飽了，過(guò)不久肚子就餓了，平時(shí)也沒(méi)有吃零食的習(xí)慣。還有我基本不喜歡吃肥肉，看到就吐。問(wèn)問(wèn)醫(yī)生像我這個(gè)情況，是不是在準(zhǔn)時(shí)吃飯的時(shí)候，吃不多沒(méi)有吃飽，然后平時(shí)不吃什么東西，就餓的變瘦了？請(qǐng)問(wèn)平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)什么最好，可以達(dá)到增肥的效果
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王旭 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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身體消瘦且胃口小易餓，可能與消化功能、飲食習(xí)慣、代謝問(wèn)題、心理因素、疾病影響等有關(guān)。 1. 消化功能：胃腸蠕動(dòng)慢、消化酶分泌不足等，可影響食物消化吸收。建議適當(dāng)補(bǔ)充消化酶，如多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等。 2. 飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期飲食不均衡、挑食等。應(yīng)增加食物種類，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。 3. 代謝問(wèn)題：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。可通過(guò)增加碳水化合物的攝入，如米飯、面條、土豆等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等可能影響食欲。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。若為甲亢，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療；若為糖尿病，可能需要使用二甲雙胍、胰島素等。 總之，要找出消瘦的具體原因，針對(duì)性地采取措施。同時(shí)，要保持規(guī)律的生活作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2025-03-27 21:13
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個(gè)問(wèn)題一是你心里作用，二是需要體育鍛煉。建議：你對(duì)自己的癥狀不要太過(guò)擔(dān)心，放松心情，就會(huì)對(duì)食物感興趣，再就是配合體育鍛煉，增進(jìn)食欲
2016-01-26 06:16
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好這個(gè)體重是有些偏瘦，人體每天都會(huì)消耗一定量的脂肪和熱量，所以和吃得少也有必然聯(lián)系建議：日常飲食要均衡，適當(dāng)增加脂肪、蛋白質(zhì)含量的食物保持快樂(lè)的心情也很重要，堅(jiān)持體育鍛煉。
2016-01-25 21:49
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