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初三上課時無法集中注意力且愛偷看別人，可能是心理因素、生理因素、環(huán)境因素、習(xí)慣問題、疾病影響等所致。 1.心理因素：處于青春期，對他人好奇或存在焦慮、緊張等情緒，影響注意力。要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、積極自我暗示。 2.生理因素：睡眠不足、營養(yǎng)不良或過度疲勞，導(dǎo)致大腦無法保持良好狀態(tài)。保證充足睡眠，飲食均衡，適當(dāng)運動。 3.環(huán)境因素：教室嘈雜、溫度不適等，干擾注意力。盡量創(chuàng)造安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。 4.習(xí)慣問題：長期養(yǎng)成的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，如分心、多動。通過制定學(xué)習(xí)計劃，逐步培養(yǎng)專注的習(xí)慣。 5.疾病影響：如多動癥、神經(jīng)衰弱等。若懷疑有疾病，需及時就醫(yī)診斷。 總之，要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。如果問題持續(xù)且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，根據(jù)你的描述，你最近的注意力不能很好的集中在學(xué)習(xí)上面，總是會出現(xiàn)一些注意力分散的情況，導(dǎo)致自己覺得很是苦惱。要給自己一些壓力，告訴自己上課的時候應(yīng)該去做什么事情，不應(yīng)該做什么事情，還有就是多去把專注力放在學(xué)習(xí)上面。告訴自己，相信自己可以做到。希望你幸福。醫(yī)生詢問：

你好，注意力不集中、小動作頻繁、情緒波動大、自我控自能力差、學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響，這樣的是多動癥的表現(xiàn)，一旦寶寶淘氣、不聽話，我們家長就懷疑是多動癥，但是患有營養(yǎng)不良、重癥貧血等也會出現(xiàn)這樣的情況。您先不要著急，加重時去醫(yī)院檢查一下

小孩子這樣是正常的，多培養(yǎng)孩子的興趣會好起來的。

先來了解一下注意力不夠集中、上課開小差的原因，我將這些原因簡單地進(jìn)行了分類：壓力過大，睡眠不足，過于焦慮；對所學(xué)課程沒有興趣，不喜歡授課老師；課前對其他的事情過度興奮；與同學(xué)、老師等人際關(guān)系發(fā)生了變化，等等，這些都是導(dǎo)致部分同學(xué)上課開小差的原因。醫(yī)學(xué)上講究對癥下藥，在面對上課注意力不集中的問題時，我們也要首先弄清楚你具體屬于哪種“癥”，然后再根據(jù)我下面介紹的“藥方”采取補救措施。