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怎樣有效防止脫發(fā)及適宜的洗發(fā)頻率

2025-03-30 09:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發(fā)

問(wèn)題：

如何才能防止脫發(fā),幾天洗一次頭發(fā)最好

回答2
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陳燕主治醫(yī)師

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皮膚科

防止脫發(fā)需要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、正確護(hù)理頭發(fā)及治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體的新陳代謝，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 3.情緒管理：減輕壓力，避免焦慮和緊張。長(zhǎng)期的精神壓力可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。 4.正確護(hù)理頭發(fā)：避免頻繁燙染，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓。 5.治療相關(guān)疾?。喝绻摪l(fā)是由于疾病引起，如脂溢性皮炎、斑禿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。總之，防止脫發(fā)需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，根據(jù)個(gè)人的頭皮狀況和生活環(huán)境，一般 2 - 3 天洗一次頭發(fā)較為適宜。
2025-03-30 13:46

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回答1
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
2016-01-25 18:46

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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