因被老鄉(xiāng)疑似輕視而自卑心理失衡如何應(yīng)對
我以前老家在一個島上，爸爸兄弟少，性格內(nèi)向經(jīng)常被村里人看不起，欺負。2001年我考上了大學(xué)，爸媽在鎮(zhèn)上買了套房，就搬到鎮(zhèn)上來了。2004年由于精神問題我被迫退學(xué)。到現(xiàn)在一直沒有工作，沒有對象。吃過各種藥，現(xiàn)在主要吃奧氮平。自己喜歡小狗，所以養(yǎng)了一只小狗，經(jīng)常出去遛狗。那天我的那個老鄉(xiāng)來鎮(zhèn)上賣東西。我牽著我的狗，正好遇到了他，他沒有說我什么，就是盯著我的眼睛笑?；丶液笪揖拖胨欢ㄉ峡次覜]本事，譏笑我。一直一直想，很自卑，然后就聯(lián)想到眼睛不舒服，心理不平衡。我語文水平很差，不知道你明白我的意思嗎。你分析時一定要把他看作真的是看不起我來分析，謝謝！
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回答5
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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因過往經(jīng)歷和特定事件導(dǎo)致心理失衡，可能涉及自卑心理、社交認知偏差、精神疾病影響、情緒調(diào)節(jié)能力弱、缺乏自信建立方法等。 1. 自卑心理：長期的負面評價和經(jīng)歷導(dǎo)致自我評價過低，產(chǎn)生自卑情緒。應(yīng)嘗試發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，逐步提升自我價值感。 2. 社交認知偏差：對他人的微笑等行為過度解讀，認為是輕視。需調(diào)整認知方式，以更客觀的視角看待他人反應(yīng)。 3. 精神疾病影響：本身存在精神問題，可能影響情緒和思維。按時服藥，定期復(fù)診，遵循醫(yī)囑治療。 4. 情緒調(diào)節(jié)能力弱：難以有效控制和調(diào)節(jié)負面情緒。學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想等。 5. 缺乏自信建立方法：不知道如何建立自信?？梢詮耐瓿尚∧繕?biāo)開始，積累成功經(jīng)驗。 總之，要認識到這種心理失衡是多種因素共同作用的結(jié)果。通過調(diào)整認知、積極治療、提升情緒調(diào)節(jié)能力和建立自信，逐步改善狀況。
2025-03-30 13:35
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好這是一種心理的問題，主要是自己不自信造成的生活中生活的方式是自己的，生命也是自己的，走自己的路，這是生活的關(guān)鍵，不要活到別人的眼光里，這樣才能是自己的生活更加美好
2016-01-26 12:09
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，你的描述比較客觀，不夠具體，精神科疾病比較復(fù)雜，而且有并發(fā)癥，無法給你準(zhǔn)確的解答，但是請放心，心理健康疾病是可以治愈的，為了您的健康，希望你能將你的具體情況跟我咨詢下，可以點擊左側(cè)我資料下方的咨詢來跟我交流。
2016-01-26 11:16
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，長時間的不自信導(dǎo)致的你現(xiàn)在這樣的狀態(tài)，很可能你家鄉(xiāng)的那個人只是很善意的注視而已，不要太緊張了。你好，父輩的兄弟少影響了你的成長但是你自己也要逐漸的做一個內(nèi)心強大的男人才可以，要好好的把自己的身體調(diào)養(yǎng)好，然后注意多與人交往，慢慢的就會在心態(tài)上的到轉(zhuǎn)變。
2016-01-26 10:53
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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1、要正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優(yōu)勢與劣勢，與他人平等相處2、要學(xué)會傾訴自己的思想感情，尤其要學(xué)會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感。3、積極參加各種集體活動。
2016-01-26 02:25
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