47歲腎陰虛致多種癥狀，如何調(diào)理？
我今年47歲醫(yī)生說我腎因虛我煩躁失眠出汗身體天熱就皮膚瘙癢越到晚間越癢，以經(jīng)兩年了現(xiàn)在又出現(xiàn)手足癬用了三個月的藥，也不見效，我現(xiàn)在心情越來越不好，我去醫(yī)院醫(yī)生說免疫力下降，我進(jìn)行了個項檢查都正常，我該怎么調(diào)理？
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回答4
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王曉紅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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47歲出現(xiàn)腎陰虛導(dǎo)致的煩躁失眠、出汗、皮膚瘙癢、手足癬且免疫力下降，可通過飲食、運動、作息、情緒、藥物等方面進(jìn)行調(diào)理。 1.飲食：多吃滋陰補腎的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.運動：選擇適合自己的運動，如太極拳、瑜伽、慢跑等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)。 4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物滋陰補腎。 總之，腎陰虛的調(diào)理需要綜合多方面進(jìn)行，且要長期堅持。同時，要定期復(fù)查，以便及時調(diào)整調(diào)理方案。
2025-03-27 17:16
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用?！ ×硗?，女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。
2016-01-26 08:25
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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建議你口服：逍遙丸有一定作用.也建議你多吃大豆,蜂王漿.他里面含有生物樣的雌雄激素.
2016-01-26 03:34
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉(zhuǎn)折點。提醒廣大女性合理、科學(xué)飲食安全度過更年期。更年期婦女應(yīng)該注意以下方面： 增加蛋白質(zhì)類食品 在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。 適量攝取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來?！ ⊙a充含維生素類食物 維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對防止更年期骨折很有幫助。
2016-01-25 21:07
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