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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如長期不良姿勢、年齡增長、外傷、遺傳、肥胖等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.長期不良姿勢：久坐、彎腰搬重物等不良姿勢，會增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出。應(yīng)糾正姿勢，定時活動腰部。 2.年齡增長：隨著年齡增大，椎間盤退變，彈性降低，易突出?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能引發(fā)腰椎間盤突出。受傷后要及時就醫(yī)，充分休息。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對脆弱，易出現(xiàn)突出。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.肥胖：體重過大增加腰椎負(fù)擔(dān)。應(yīng)控制體重，合理飲食并加強(qiáng)運動。 總之，腰椎間盤突出患者要注意生活習(xí)慣，積極治療。若癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮手術(shù)。

您好！腰椎骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出癥為腰腿痛常見原因之一,其主要癥狀為腰痛及下肢痛.發(fā)病的部位以腰四五腰五/骶一之間最多。其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,你可以采用中醫(yī)穴位外敷可強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。祝早日康復(fù)！如果你還有其他疑問可以點擊在左側(cè)閃亮圖標(biāo)進(jìn)來咨詢我，我再和你詳談，預(yù)祝您早日康復(fù)。

你好，倒走是椎間盤突出的常規(guī)康復(fù)鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇。建議可以考慮用產(chǎn)品負(fù)跟鞋代替倒走，更安全也更容易堅持?？祻?fù)鍛煉有益無害研發(fā)單位為用戶建立康復(fù)檔案，一對一指導(dǎo)。重復(fù)購買很多。

您好：腰椎間盤突出是一種常見病變，主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等導(dǎo)致水腫引起腰骶部及下肢疼痛，發(fā)病與外傷、過度勞累、長時間一個姿勢及脊椎退行性變等有很大關(guān)系，經(jīng)CT平掃檢查或常規(guī)外科查體即可確定。如果確定屬于椎間盤病變后建議1、可先采取保守治療如理療、牽引、推拿等保守治療，2、保守治療效果不滿意時也可考慮膠原酶溶解術(shù)、臭氧注射、3、經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)等微創(chuàng)治療，4、平時注意休息、避免負(fù)重，平時應(yīng)睡硬板床、可以倒走及做俯臥撐等練習(xí)，祝早日康復(fù)！