糖尿病前期如何注意飲食、運動等恢復(fù)正常
您好，我是餐前空腹血糖正常，餐后血糖11.2，檢查耐糖量后，確定為糖尿病前期，吃阿卡波糖片。查體前，曾在下午4-5點間出現(xiàn)頭暈，渾身無力，四肢發(fā)軟，發(fā)抖，心慌，然后吃點東西休息半小時左右就好了。這種癥狀一個月中會出現(xiàn)一兩次，只要下午3點左右吃點東西，就不會出現(xiàn)此癥狀的，再沒有別的不適癥狀?，F(xiàn)在每天中午10和下午3點會吃點東西。請問：目前糖尿病前期生活中該如何注意飲食、運動、怎么才能恢復(fù)正常呢？謝謝。
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回答3
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肖海鵬 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病前期患者若想恢復(fù)正常，需從飲食控制、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、作息調(diào)整、定期復(fù)查等方面著手。 1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。每餐七八分飽，避免暴飲暴食。 2.規(guī)律運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴操。 3.血糖監(jiān)測：定期測量空腹和餐后血糖，了解血糖變化，以便及時調(diào)整生活方式。 4.作息調(diào)整：保證充足睡眠，不熬夜，規(guī)律作息，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，包括血糖、糖化血紅蛋白等，評估病情進展。 糖尿病前期通過科學(xué)合理的生活方式調(diào)整，有較大可能恢復(fù)正常，但需長期堅持，持之以恒才能有效控制血糖，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
2025-03-30 18:49
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的咨詢，屬于低血糖癥狀，一般不要把血糖降得很低，有低血糖癥狀，要及時補充食物，喝糖水，詳細(xì)情況到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院相關(guān)科室咨詢一下。
2016-01-26 11:36
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好！～從你的檢查結(jié)果提示血糖不是太高，假如是控制飲食和結(jié)合運動等可以控制血糖的話可以不用降糖藥物治療的，以上藥物是降餐后血糖的藥物，應(yīng)注意用藥后的低血糖反應(yīng)，如果你進食后點心就要減少主食量，飲食控制和運動是糖尿病的基礎(chǔ)治療措施
2016-01-26 06:23
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