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腰椎輕度突出引起大腿外側(cè)麻木疼痛，可能與神經(jīng)受壓、肌肉緊張、不良姿勢(shì)、腰椎退變、炎癥刺激等有關(guān)。 1.神經(jīng)受壓：突出的椎間盤(pán)可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引起麻木和疼痛。治療上可采取物理治療，如牽引、按摩等，以減輕神經(jīng)受壓。 2.肌肉緊張：長(zhǎng)期的腰椎問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致周圍肌肉緊張，加重癥狀。通過(guò)熱敷、針灸等方式能緩解肌肉緊張。 3.不良姿勢(shì)：久坐、彎腰等不良姿勢(shì)會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。需要糾正姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 4.腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎結(jié)構(gòu)發(fā)生退變?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，增強(qiáng)骨質(zhì)。 5.炎癥刺激：突出部位可能產(chǎn)生炎癥，刺激神經(jīng)。使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥反應(yīng)。 總之，對(duì)于腰椎輕度突出引起的癥狀，應(yīng)綜合治療，同時(shí)注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好！根據(jù)你的情況L4/5腰椎有輕度突出是會(huì)引起腰部不適或疼痛，下肢麻脹痛等癥狀。目前的情況建議考慮做牽引治療配合適當(dāng)脫水藥物，堅(jiān)持治療一月左右，治療期間盡量臥床避免腰部受力。平時(shí)堅(jiān)持睡硬板床，避免久坐，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉。建議積極對(duì)癥治療避免突出加重，注意平時(shí)的個(gè)人保養(yǎng)，避免重體力活，久坐。定期復(fù)查必要時(shí)繼續(xù)治療。祝早日康復(fù)！

您的情況可能還是神經(jīng)性原因引起的，您還是可以試試針灸治療的，祝您早日康復(fù)！