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長(zhǎng)期失眠伴多種身心癥狀如何改善？

2025-03-30 11:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:長(zhǎng)期失眠,胸中氣悶,腹?jié)q,呼吸困難,整日頭昏腦漲,無(wú)精打采.對(duì)什么事情都不滿意,總有怨言,自我中心較強(qiáng),對(duì)從小到現(xiàn)在的不順心事一直學(xué)不會(huì)忘卻.好社交,對(duì)人過(guò)分義氣,實(shí)在卻總覺(jué)得別人回報(bào)不夠,交際廣人緣卻不好.受不了一點(diǎn)壓抑,開(kāi)會(huì)等場(chǎng)合想瘋,寧愿去死.心情異常煩躁且焦慮,經(jīng)常莫名其妙或?yàn)橐稽c(diǎn)小事大發(fā)脾氣,現(xiàn)已發(fā)展到經(jīng)常動(dòng)手,將別人打傷等情況,當(dāng)時(shí)腦子一片空白,沒(méi)有理智.自尊心,好勝心極強(qiáng),總覺(jué)得時(shí)運(yùn)不濟(jì),懷才不遇.很狂傲但又很自卑,最近兩年怕見(jiàn)人,遇到生人或飯局很緊張,手發(fā)抖,心跳過(guò)速,已引發(fā)心臟病.很迷信,常算命.我很痛苦,甚至想過(guò)自殺.

回答3
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陳漢章主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

胸外科

長(zhǎng)期失眠并伴有多種身心癥狀，可能與心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣和疾病等因素有關(guān)。比如心理壓力、身體疾病、不良環(huán)境、作息紊亂、神經(jīng)功能失調(diào)等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，會(huì)影響睡眠和身體狀態(tài)。建議通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.身體疾?。耗承┘膊∪缧呐K病、呼吸系統(tǒng)疾病等，可能導(dǎo)致呼吸困難、頭昏腦漲等癥狀。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 3.不良環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素會(huì)干擾睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.作息紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間，如熬夜、睡懶覺(jué)，會(huì)破壞生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，定時(shí)上床睡覺(jué)和起床。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：自主神經(jīng)功能紊亂可能引起一系列癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠及多種不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，促進(jìn)身體和心理的健康恢復(fù)。
2025-03-30 16:03

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谷魁廣醫(yī)師

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你好!請(qǐng)補(bǔ)充你的提問(wèn),便于合理的解釋
2016-01-27 01:14

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回答1
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你好!有抑郁癥可能,需要心理治療和藥物治療.
2016-01-26 19:55

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