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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁街生 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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長白頭發(fā)可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、衰老等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑色素生成相關(guān)基因存在缺陷，易過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難徹底改變，但可通過保持良好生活習(xí)慣來改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成。可適當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致黑色素生成減少。需學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 4.疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風(fēng)、斑禿等也會引起白發(fā)。需針對原發(fā)病進行治療。 5.衰老：隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細胞功能減退，白發(fā)增多。這是正常生理現(xiàn)象，但可通過適當(dāng)保養(yǎng)延緩。 總之，要去除白發(fā)并防止其再生，需綜合調(diào)理。保持均衡飲食、良好心態(tài)、規(guī)律作息，必要時就醫(yī)明確原因并接受治療。
2025-03-27 22:43
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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白發(fā)主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.“治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血,養(yǎng)血烏發(fā),補腎安神的藥物為主,同時可以配合一些外用藥物,按摩等療法.少年白發(fā)者,不要整日憂心忡忡,應(yīng)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當(dāng)進行頭部按摩,增加頭皮血液循環(huán),也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑.采用中醫(yī)補血,補腎的方法進行治療,也有一定作用
2016-01-26 20:22
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