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晚上睡覺不做夢且記憶力變差可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與睡眠質(zhì)量、心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 睡眠質(zhì)量：深度睡眠時可能不做夢，如果睡眠時長不足或質(zhì)量不佳，可能影響大腦休息，導(dǎo)致記憶力下降?？赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境、保持規(guī)律作息來調(diào)整。 2. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響睡眠和記憶。需要調(diào)整心態(tài)，必要時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、腦動脈硬化等，會影響大腦功能。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療，如使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響大腦正常功能。要注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。 5. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，易導(dǎo)致身體機(jī)能下降。應(yīng)糾正不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，進(jìn)行相應(yīng)治療。

你好，依你所說，你很正常的。每個人都會做夢的，你只是睡眠很沉，做的夢不記得而已，說明你的睡眠質(zhì)量很好，不是病態(tài)的。

你好：考慮你的情況不做夢應(yīng)該是正常的。建議你保持良好心態(tài)，及時去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，對癥治療。另外注意休息與營養(yǎng)的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康復(fù)！

正常啊，人在很累的情況下才會做夢呢，而且是做的時間比較長，讓人醒來后暈暈的，特別難受，只要是晚上不失眠什么的就屬于正常啦，不用擔(dān)心。

你好，晚上睡覺，不做夢，是正常的。你記憶力減退建議你多吃點(diǎn)堅果類食品，如核桃、松子，這些食物中含有豐富微量元素銅和鋅，及較多的不飽和脂肪酸，能激活大腦的神經(jīng)反射活動，補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，緩解因長期腦力活動帶來的疲勞。