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經(jīng)常因飲食不當(dāng)導(dǎo)致胃疼、胃脹，繼而引發(fā)胃腸炎，需要從飲食、生活習(xí)慣、情緒、運(yùn)動(dòng)、用藥等方面加以注意，以減少發(fā)病。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。規(guī)律進(jìn)食，定時(shí)定量，不暴飲暴食。 2.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，不熬夜。注意腹部保暖，避免著涼。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，因?yàn)檫@些情緒可能影響胃腸功能。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5.用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，家中可常備一些胃腸藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散等，但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防胃腸炎的反復(fù)發(fā)作非常重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，常吃羊肉，桂圓，肉寇。喝小米粥，偏黃色的東西都比較養(yǎng)胃1，帶紅衣的生花生米，早上空腹吃2，多吃小米粥，早餐3，吃飯要細(xì)嚼慢咽，當(dāng)咀嚼食物時(shí)，嘴里會(huì)分泌一種消化酶，可以中和胃里的胃酸4，飲食要規(guī)律，不隨意調(diào)整吃飯時(shí)間5，飯后不要立即坐下看書，更不能躺著，要多走走6，堅(jiān)決不吃方便面。雖然不知道個(gè)中的道理，但經(jīng)驗(yàn)告訴我，吃完方便面之后，為肯定不好受7，盡量不吃過(guò)于刺激的食品，更要少喝酒，少吸煙。（吸煙對(duì)胃也是不利的哦）

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您好，您平時(shí)要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物，避免粗纖維食物，如韭菜、芹菜等，以免食用后摩擦脆弱的胃壁?？崭箷r(shí)不要喝可樂(lè)等碳酸類飲料，少吃柑橘之類的水果，以免胃酸大量分泌，少吃難消化的糯米及芹菜、竹筍等高纖維食物

胃部疼痛的話需要考慮胃炎、胃潰瘍等疾病，建議進(jìn)一步的檢查，可以才胃鏡檢查，患者平時(shí)要多飲水，飲食要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，不要吃辛辣刺激性、油膩、生硬的食物，三餐規(guī)律化，不可以暴飲暴食。醫(yī)生詢問(wèn)：