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一上講臺就心慌可能由心理因素、缺乏經(jīng)驗、社交恐懼、身體狀況、環(huán)境影響等所致。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.心理因素：過度緊張和焦慮會引發(fā)心慌，需調(diào)整心態(tài)，增強自信。
2.缺乏經(jīng)驗：上臺次數(shù)少，不熟悉場景，可通過多次模擬練習改善。
3.社交恐懼：對社交場合過度害怕，可尋求心理治療，如認知行為療法。
4.身體狀況：如本身有心血管疾病，需檢查治療，常用藥有美托洛爾、普萘洛爾、比索洛爾。
5.環(huán)境影響：嘈雜或悶熱的環(huán)境也可能導(dǎo)致，要盡量創(chuàng)造舒適環(huán)境。
總之，一上講臺就心慌需要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。如情況嚴重，建議及時就醫(yī)。

緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強.好的變化,如結(jié)婚,生子；壞的如離婚,待業(yè),日久都會使人緊張.緊張的程度常與生活變化的大小成比例.緊張使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,頭痛,心悸,腹背疼痛,疲累.普通的緊張都是暫時性的.突發(fā)性的緊張是一種恐懼感.首先是多練習,沒人的時候也可以自己演練,其次是平時多準備內(nèi)容,有機會就當作真實的場景,最后是要給自己樹立信心,緩解壓力,不斷的鼓勵鍛煉自己.讓自己的心情盡量的放松.在遇到刺激你的問題時不要立刻做出反應(yīng),先深呼吸.讓自己冷靜下來,然后再對事情做出反應(yīng).實在不行你就練習讓你自己的性子變的慢一些.多看一些刺激你的東西讓你習慣于面對各種各樣的刺激.

你好，此種情況屬于缺乏鍛煉緊張導(dǎo)致的所以需要抓住機會多鍛煉，相信自己，另外上臺前自己做好準備，這樣好些醫(yī)生詢問：

您好您的問題需要具體的分析,不排除因為太緊張而產(chǎn)生一定的心慌,焦慮等困擾,建議您向心理咨詢師進行一下心理咨詢與輔導(dǎo),以免影響您的工作

你好,我想這主要是由于你的經(jīng)驗還不足,你可以試下以下方法1.熟悉場地.爭取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境.提早到達并巡視講臺,練習使用麥克風和其他輔助視覺設(shè)施.2.熟悉聽眾.在聽眾進入會場時向他們致意.向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些.3.熟悉你的講稿.如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意,你的緊張感就會增強.演練你的演講稿,并且做必要的修改.4.放松自己.做些準備活動松弛緊張的神經(jīng)5.設(shè)想你自己演講時的情景.想象你自己在侃侃而談,聲音洪亮,吐字清晰,充滿自信.倘能設(shè)想自己成功,你就一定會成功.6.要意識到在場的人們希望你成功.聽眾希望你的講話興味昂然,催人向上,旁征博引且風趣幽默.他們不愿看到你把事情搞砸.7.不要道歉.假使你說到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實并未意識到的東西.對此絕口不提就是.8.集中注意力于內(nèi)容上,而不是形式.把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來,轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾.然后你的緊張感就會逐漸消失.9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動力.要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情.10.積累經(jīng)驗.經(jīng)驗會帶來自信,后者是演講取得成效的關(guān)鍵.加入司儀俱樂部你就能學到你需要的經(jīng)驗.以上建議,希望對你有所幫助!

心悸是一個常見的癥狀，一般認為與心臟活動過度有關(guān)。健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等常可發(fā)生心悸。引起病理性心悸的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發(fā)熱、嚴重貧血、急性出血等。另外，神經(jīng)衰竭和心臟神經(jīng)官能癥患者也經(jīng)常出現(xiàn)心悸。