總是懷疑沒鎖門如何改掉這習慣不再擔心？
我老是懷疑自己沒關門，家里的門明明鎖了卻擔心沒鎖，走開了心里老是自言自語，腦子里老是想著鎖好了們，鎖好了門……請問如何改掉這個習慣呢？讓我能不要這樣擔心呢？
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回答5
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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老是懷疑沒鎖門且反復思考，這種情況可能是強迫癥、焦慮情緒、壓力過大、注意力不集中、記憶衰退等原因導致的。 1.強迫癥：是一種以反復出現(xiàn)的強迫觀念、強迫沖動或強迫行為為主要特征的精神障礙。表現(xiàn)為反復確認某些行為，如反復確認是否鎖門。 2.焦慮情緒：當處于焦慮狀態(tài)時，容易對一些日常小事過度擔憂，比如擔心門沒鎖好。 3.壓力過大：生活中的各種壓力可能導致精神緊張，從而出現(xiàn)反復確認門鎖的行為。 4.注意力不集中：難以專注于當前的任務，容易分散注意力，對鎖門這件事記憶模糊。 5.記憶衰退：隨著年齡增長或其他原因，記憶力可能下降，導致對鎖門的記憶不清晰。 要改掉這個習慣，首先要對自己的心理狀態(tài)有清晰的認識。如果這種情況嚴重影響到生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-28 01:10
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,強迫癥是一種心理疾病,基本癥狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。心病得心醫(yī),建議您心理咨詢與治療,同時注意要自己從內心調理自己，凡事不要追求完美。
2016-01-27 11:38
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,這是強迫癥的表現(xiàn),建議你最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因,才能達到根治.
2016-01-27 10:34
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好，藥物治療：可以先選擇使用一些搞抑郁的藥物，但用法用量需要根據(jù)醫(yī)生的建議來使用?？梢允褂玫乃幬镉新让着撩?，阿立哌唑，奧氮平，喹硫平等藥物。一般開始使用時藥物劑量可以少一點，如果沒有效果再慢慢往上加。心理治療：強迫癥也是和精神有一定關系的，所以要配合心理治療來一同醫(yī)治。首先要讓患者解除對此病的恐懼，讓患者自己注意，一但出現(xiàn)有很想讓自己去做一件事情的時候，順其自然，不要非強迫自己不要去做，因為強迫癥你越是不想讓自己去做越會想起。慢慢等到癥狀輕的時候學習自己轉移注意力。
2016-01-27 05:02
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，那就適當?shù)姆潘勺约海鲎约合矚g的事情，來轉移注意力。這個糾正是需要一定的過程，自己從內心要放棄這樣的想法。完全身心投入到你自己喜歡的事情。
2016-01-27 03:35
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