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看書時默讀卻記不住且心里不適，可能是注意力不集中、閱讀方法不當(dāng)、心理壓力、身體疲勞、潛在疾病等原因造成的。 1.注意力不集中：在閱讀時容易被外界干擾，或自身思緒飄飛，導(dǎo)致無法有效記憶?？蓢L試創(chuàng)造安靜的閱讀環(huán)境，訓(xùn)練專注力。 2.閱讀方法不當(dāng)：比如只是機械地默讀，沒有進行思考和理解。應(yīng)學(xué)會邊讀邊總結(jié)，做筆記等。 3.心理壓力：可能來自生活、工作或?qū)W習(xí)，影響閱讀時的狀態(tài)。要學(xué)會合理減壓，如運動、傾訴。 4.身體疲勞：缺乏休息和鍛煉，使大腦和身體處于疲憊狀態(tài)。保證充足睡眠，適度運動。 5.潛在疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)或心血管疾病也可能有影響。若癥狀持續(xù)，建議就醫(yī)檢查。 總之，要找到導(dǎo)致這種情況的具體原因，采取相應(yīng)措施。如果問題長期存在且嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

你這個情況應(yīng)該是存在心理問題的建議你去找個專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢一下，而且和你的讀書的時候的注意力也是有關(guān)系的，

您好，其實這還是您沒看進去，注意力不集中。您好，看書的時候心一定要靜，不能有太多的心事和雜念，建議您可以先從自己感興趣的書籍方面開始看。

你好，這是因為你注意力不集中導(dǎo)致的，建議你注意休息你好，不要著急，要是學(xué)習(xí)不進去的話最好是去鍛煉身體，提高自己的抵抗能力，多休息。多喝水。

您好，這個主要考慮是體質(zhì)虛弱的情況的。這個建議可以喝點中藥調(diào)理的，效果不錯的，主要是補氣血為主的，同時建議注意飲食增加營養(yǎng)的。這個主要是改變讀書習(xí)慣的