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產(chǎn)后 36 天，幫助子宮收縮的方法較多，側(cè)睡方向也有講究，且順產(chǎn)上班時間需綜合考慮。包括產(chǎn)后子宮收縮方法、側(cè)睡方向選擇、產(chǎn)后上班時間及工作時長等。 1. 子宮收縮方法：產(chǎn)后可通過按摩子宮、適當運動（如產(chǎn)后瑜伽、散步）、母乳喂養(yǎng)刺激宮縮、保持良好的飲食（多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物）、使用產(chǎn)后收腹帶等方式促進子宮收縮。 2. 側(cè)睡方向：順產(chǎn)后側(cè)睡，建議采取右側(cè)臥位，可減少對心臟的壓迫，也有利于子宮恢復(fù)。 3. 上班時間：順產(chǎn)一般建議產(chǎn)后 2-3 個月上班較為合適。但這也取決于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況。如果身體恢復(fù)良好，產(chǎn)后 42 天復(fù)查無異常，工作強度不大，可適當提前。 4. 工作時長：每天工作 12 小時對于剛順產(chǎn)后的產(chǎn)婦來說過長。產(chǎn)后身體仍在恢復(fù)階段，長時間工作可能導(dǎo)致身體疲勞，影響子宮恢復(fù)和整體健康。 5. 綜合考慮：產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在個體差異，應(yīng)綜合考慮自身的身體狀況、工作環(huán)境和勞動強度等因素，決定上班時間和工作時長。 總之，產(chǎn)后子宮恢復(fù)至關(guān)重要，產(chǎn)婦應(yīng)關(guān)注自身身體狀況，采取科學(xué)合理的方式促進恢復(fù)，并根據(jù)實際情況安排工作。

（產(chǎn)后缺乳）萵苣籽5錢，煎湯一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。

肚子疼那是惡露沒有流干凈的原因，還有就是醫(yī)生沒給你把肚子里的血揉干凈，所以肚子就會痛。可以吃益母草，慢慢就會好的，

滿月了該就沒事了，但是最還還是不要著涼，注意不要接觸冷東西！

根據(jù)您的敘述，孩子已經(jīng)滿月！不知道是誰去吹的？如果是您，只要沒什么感冒癥狀，就沒什么事，孩子最好還是先不要出去！您也注意不要感冒！會影響孩子！