近期體檢發(fā)現血糖偏高，其成因及生活注意事項有哪些？
以前都沒有這樣的問題，最近的一次身體檢查中發(fā)現血糖偏高一些，想請問專家血糖偏高怎樣形成的，生活中要注意的細節(jié)
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余江毅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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血糖偏高的形成原因較多，如不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素、應激狀態(tài)、肥胖等。 1.不良飲食習慣：長期高糖、高脂、高熱量飲食，容易導致血糖升高。應均衡飲食，減少糖分和油脂的攝入，增加蔬菜、全谷物等的比例。 2.缺乏運動：身體活動量不足，能量消耗少，血糖易堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，自身患病風險增加。要定期監(jiān)測血糖，早發(fā)現早干預。 4.應激狀態(tài)：如嚴重感染、創(chuàng)傷等，會使身體分泌應激激素，導致血糖暫時升高。應激過后需復查血糖。 5.肥胖：體內脂肪過多，影響胰島素的作用，導致血糖調節(jié)異常。通過合理飲食和運動控制體重。 發(fā)現血糖偏高不要過于緊張，及時調整生活方式，定期復查血糖。如果血糖持續(xù)升高或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。
2025-03-30 15:59
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，對于你的情況注意一下平時的飲食和運動，然后定期復查一下血糖，排除一過性血糖升高的可能
2016-01-27 09:30
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回答1
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王彩虹 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內科
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必須以飲食控制,運動治療為前提.應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫(yī)生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.
2016-01-27 08:03
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