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害羞怕人笑不敢與人溝通可能由多種因素導(dǎo)致，如性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)缺乏、心理障礙、過(guò)往不良經(jīng)歷、家庭環(huán)境影響等。 1. 性格內(nèi)向：部分人天生性格較為內(nèi)向，在社交中表現(xiàn)出害羞和退縮?？赏ㄟ^(guò)逐步參與小型社交活動(dòng)，慢慢鍛煉自己的社交能力。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)缺乏：缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧，容易在社交中感到緊張和不自信?？梢远嘤^察他人的交流方式，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧。 3. 心理障礙：如社交恐懼癥等，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的社交焦慮。需要尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，可能會(huì)采用心理治療如認(rèn)知行為療法等。 4. 過(guò)往不良經(jīng)歷：曾經(jīng)在社交中受到挫折或傷害，留下心理陰影。需要正視過(guò)去的經(jīng)歷，進(jìn)行心理調(diào)適。 5. 家庭環(huán)境影響：成長(zhǎng)在過(guò)于嚴(yán)厲或缺乏溫暖的家庭環(huán)境中，可能影響社交自信。營(yíng)造良好的家庭氛圍，給予足夠的支持和鼓勵(lì)。 總之，要改善這種情況，需要綜合分析自身原因，采取針對(duì)性的措施，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，逐步建立良好的社交能力和自信。

如何進(jìn)行心理防衛(wèi)呢?我們提出以下幾點(diǎn)供大家參考：　　1.用合理化心理克服自卑　　口吃患者之所以有自卑感,主要是他們把口吃這個(gè)缺陷看得太重了.他們用　　放大鏡來(lái)看口吃缺陷,夸大了口吃的嚴(yán)重性.2.運(yùn)用補(bǔ)償心理看到自己的成功進(jìn)而克服口吃矯治和預(yù)防　?。?）解除說(shuō)話時(shí)的緊張情緒,并注意消除不良刺激.　?。?）加強(qiáng)說(shuō)話訓(xùn)練.　?。?）說(shuō)話前不要亂想,不要給自己心理暗示,語(yǔ)速適當(dāng)放緩,使表達(dá)自然.對(duì)于口吃問(wèn)題的原因和癥狀,人們?nèi)〉昧撕艽蟮墓沧R(shí).但是,對(duì)于口吃矯正方法,人們卻沒(méi)有統(tǒng)一的共識(shí),因?yàn)槠駷橹?人們還沒(méi)有找到行之有效的矯正口吃的方法.　　口吃的矯正,雖然還處在探索階段,但是也誕生了許多有一定效果的矯正方法,其中影響力比較大的是發(fā)音法,呼吸法,森田療法,突破法,藥物治療方法.每天或需要說(shuō)話之前,服一定當(dāng)量的鎮(zhèn)靜劑,緩解緊張情緒,可以達(dá)到一定程度的預(yù)言流利.在方法在西方國(guó)家較為流行.有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil,zyprexa等藥物.注意：藥物治療方法必須要在醫(yī)生監(jiān)督下使用.長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)身體造成損害.