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膝蓋扭傷出現(xiàn)腫塊，可能是軟組織損傷、血腫、半月板損傷等導(dǎo)致。治療方法包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療、必要時(shí)手術(shù)等。 1.休息：避免受傷膝蓋過(guò)度活動(dòng)，減少負(fù)重，以利于恢復(fù)。 2.冷敷：在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.藥物治療：可口服非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超短波、紅外線(xiàn)照射等，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 5.手術(shù)治療：如果損傷嚴(yán)重，如半月板撕裂、韌帶斷裂等，可能需要手術(shù)修復(fù)。 膝蓋扭傷后應(yīng)及時(shí)處理，注意觀(guān)察癥狀變化。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

你好，你提供的不是很準(zhǔn)確，不知道是骨頭還是肌肉傷？骨頭的話(huà)要倆三個(gè)月才能恢復(fù)，肌肉又快點(diǎn)，半個(gè)月差不多拍個(gè)膝關(guān)節(jié)片子看看，以便更準(zhǔn)確的診斷，可以用理療試試，效果挺好的