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純母乳三個(gè)月，吵架后奶不漲，可能是情緒影響導(dǎo)致泌乳減少，但不一定是回奶。通過合理的方法，有追奶成功的可能。這涉及情緒調(diào)節(jié)、飲食改善、正確哺乳、適當(dāng)按摩、充足休息等。 1. 情緒調(diào)節(jié)：不良情緒會(huì)影響泌乳素分泌，導(dǎo)致泌乳減少。應(yīng)保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 2. 飲食改善：多攝入富含蛋白質(zhì)、水分和營(yíng)養(yǎng)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 3. 正確哺乳：增加寶寶吸吮次數(shù)和時(shí)間，刺激泌乳素分泌。兩側(cè)乳房交替吸吮，排空乳房。 4. 適當(dāng)按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢?，輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和乳汁排出。 5. 充足休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和泌乳素正常分泌。 總之，只要及時(shí)采取正確的措施，調(diào)整心態(tài)和生活方式，多數(shù)情況下是可以追奶成功的。但如果乳汁減少情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，多吃點(diǎn)促進(jìn)乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等，另外可以服用乳母樂，促進(jìn)乳汁的分泌。此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時(shí)要少吃生冷辛辣的食物，這些是會(huì)減少乳汁的分泌的。