男性不育與飲食有關嗎？吃什么對身體好？
鄰居的一個弟弟剛結婚不久可是不知道他是怎么回事說得了男性不育了，不知道跟他的飲食有沒有關系啊，他每天都沒怎么正經(jīng)吃過飯老是吃一些零食而且還喝酒吸煙的，不知道得了男性不育吃什么會對身體好啊，
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回答2
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吳乙璇 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科（生殖醫(yī)學中心）
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男性不育可能與多種因素有關，飲食是其中之一。飲食均衡對改善男性不育有幫助，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物。包括新鮮蔬果、優(yōu)質蛋白食物、堅果、海鮮等。 1. 優(yōu)質蛋白：如雞肉、魚肉、牛肉等，富含氨基酸，有助于精子生成。 2. 新鮮蔬果：像西紅柿、橙子、菠菜等，提供豐富的維生素和抗氧化物質，保護生殖細胞。 3. 堅果：如核桃、杏仁，含有不飽和脂肪酸和鋅等微量元素，利于精子活力。 4. 海鮮：例如牡蠣、蝦，富含鋅、硒等，對精子質量有益。 5. 全谷物：糙米、燕麥等，富含B 族維生素和膳食纖維，維持身體代謝平衡。 總之，飲食調整只是改善男性不育的一部分，還需綜合生活方式的改變，如戒煙戒酒、規(guī)律作息、適當運動等。若不育問題嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。
2025-03-27 16:03
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好：經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質量。
2016-01-27 19:04
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