21 歲因節(jié)食減肥導(dǎo)致飲食失控和心理問題如何解決
問題描述:醫(yī)生謝謝你我嘗試的改了五年可還是戒不掉心里依賴而且我的飲食習(xí)慣完全改變了吃食物時沒有選擇看見什么都吃不挑口味正確又健康的飲食習(xí)慣我了解很多就是變不成自己的堅持不了也完全失控.事物的味道以刺激大腦就無法壓抑想吃的更多吃東西好像就是為了吐吃水果也是老是怕自己胖~~我知道這是不健康的節(jié)食減肥導(dǎo)致的可是現(xiàn)在我怎么辦呢我才二十一歲~~我也真的不想這樣下去了您可以給我系統(tǒng)的制定一下飲食計劃表嗎我完全不知道改怎樣控制很疏遠(yuǎn)人群但是媽媽知道我的情況我遠(yuǎn)離她也不愿意都告訴他我還在繼續(xù)而且更加嚴(yán)重了不愿意再讓她難過~~課我的意志很薄弱精神不好老想自殺變得很自私抑郁癥強(qiáng)迫癥都有~~您能幫幫我嗎求求您!
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回答2
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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21 歲因不健康的節(jié)食減肥出現(xiàn)飲食失控，有心理問題，如抑郁癥、強(qiáng)迫癥，且意志薄弱。需從飲食調(diào)整、心理干預(yù)、運動輔助、社交恢復(fù)、定期復(fù)查等方面著手改善。 1. 飲食調(diào)整：制定規(guī)律、均衡的飲食計劃，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，控制高熱量、高脂肪食物。 2. 心理干預(yù)：尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法、心理咨詢等。 3. 運動輔助：選擇適合自己的運動，如慢跑、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，改善情緒。 4. 社交恢復(fù)：嘗試重新融入人群，與朋友和家人交流，獲得支持和理解。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，評估身體和心理狀況，調(diào)整治療方案。 只要有改變的決心，并積極采取科學(xué)的方法，相信一定能夠逐漸恢復(fù)健康，重新找回自信和快樂。
2025-03-28 01:20
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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于醫(yī)師您好謝謝您的回答我是五年前年前因節(jié)食減肥得的暴食癥后來發(fā)展成神經(jīng)性暴食癥植物神經(jīng)紊亂不知道饑飽引發(fā)了很多其他疾病月經(jīng)不調(diào)免疫力低下脾胃吸收不好心率過緩電解質(zhì)紊亂吐過后頭疼就算是正常的吃過東西也會有嘔吐感不停的反食~~我覺得自己很惡心我炸過很多這方面的資料又一個比較全面的了解丹就是無法通過自己的意識完全康復(fù)也知道特別容易復(fù)發(fā)~~我很痛苦自己的社交為人都受到影響很自卑很空虛老是借助花錢買衣服或者更多的吃的來發(fā)泄來滿足瞬間的發(fā)泄快感~~做事情也很容易放棄學(xué)習(xí)生活都受到很大的影響.本該休息的時間我總是在訊息好食物或者在廁所嘔吐~~我知道這樣下去的惡果家人和男朋友的傷心~~我一定要好起來醫(yī)師您可以據(jù)需幫幫我嗎我好無助好累~~
2016-01-27 14:41
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