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牙齦總是出血且痛，可能是局部刺激、全身性疾病、激素變化、維生素缺乏、用藥影響等因素導(dǎo)致的。 1. 局部刺激：牙菌斑、牙結(jié)石等刺激牙齦，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致出血和疼痛?？赏ㄟ^洗牙去除刺激因素。 2. 全身性疾?。喝绨籽　⒀“鍦p少性紫癜等，影響凝血功能，造成牙齦出血。需要治療原發(fā)疾病。 3. 激素變化：孕期或青春期激素水平改變，使牙齦對局部刺激的反應(yīng)增強(qiáng)。注意口腔衛(wèi)生，必要時局部治療。 4. 維生素缺乏：維生素 C 缺乏可使牙齦組織變得脆弱，容易出血。適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C。 5. 用藥影響：長期服用某些藥物，如抗凝血藥，可能導(dǎo)致牙齦出血。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，牙齦總是出血且痛可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

建議用棉簽蘸浸3％過氧化氫溶液（雙氧水），涂搽牙齦緣，見有氣泡形成，即用溫水漱口，如果效果不佳的話，建議你可以到正規(guī)口腔科檢查治療。