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乙肝病毒攜帶者若肥胖且體虛沒(méi)精神，可通過(guò)飲食調(diào)整改善，包括均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入維生素和礦物質(zhì)、多吃粗糧、控制脂肪攝入等。 1. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證每日飲食包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，各類食物比例恰當(dāng)。 2. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、蛋類、豆類等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 攝入維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 和鋅、硒等礦物質(zhì)。 4. 多吃粗糧：如燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5. 控制脂肪攝入：減少動(dòng)物脂肪和油炸食品的攝取，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。 6. 注意飲食衛(wèi)生：不吃不潔食物，防止病從口入。 總之，乙肝病毒攜帶者在飲食調(diào)整時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡和衛(wèi)生，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好建議你注意鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，提高自身素質(zhì)。藥療不如食療，可以進(jìn)食易消化的流質(zhì)飲食。戒煙戒酒，注意保肝治療。

病情分析：乙肝病毒攜帶者也是有傳染性的，主要經(jīng)過(guò)血液，性接觸和母嬰傳染指導(dǎo)意見(jiàn)：為了安全建議對(duì)方及早注射乙肝疫苗。產(chǎn)生乙肝保護(hù)性抗體后就不會(huì)被傳染的。

這個(gè)情況可以使用中醫(yī)的健脾補(bǔ)腎，疏肝理氣的藥物治療，可以用黃芪，西洋參一類的中草藥。