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走路后手腳冰涼、腸胃不好且小腹常脹痛，可能是氣血不足、陽(yáng)虛體質(zhì)、胃腸功能紊亂、腹部著涼、婦科疾病等原因所致。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，無(wú)法溫煦四肢及臟腑?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、歸脾丸等。 2.陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣虛衰，溫煦功能減弱。注意保暖，適當(dāng)鍛煉，藥物可選擇金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.胃腸功能紊亂：飲食不規(guī)律、壓力大都可能引發(fā)。規(guī)律飲食，保持心情舒暢，必要時(shí)服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、多潘立酮片等。 4.腹部著涼：寒氣侵入腹部導(dǎo)致。熱敷腹部，多喝溫水，避免著涼。 5.婦科疾?。喝缗枨谎住⒏郊椎?。需就醫(yī)檢查，明確診斷，可能會(huì)用到婦科千金片、花紅片等藥物。 出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)注意日常調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

手腳冰涼可以用食療改善癥狀，如多吃牛羊肉；還可吃一些有助于改善神經(jīng)功能和心血管功能的食物，如參棗飯、核桃仁粥等。平時(shí)注意保溫，保持手足清潔干燥，搓摩手足心也可起到暖手作用睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用?？梢杂靡粋€(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。

您好：通過(guò)你敘述的情況，是由于體質(zhì)的原因造成的，與你平時(shí)飲食不當(dāng)和缺乏鍛煉有關(guān)，小腹脹痛一是婦科炎癥，二是膀胱和胃腸功能不好。建議：你目前到醫(yī)院的婦科先做個(gè)B超檢查和小便常規(guī)檢查，看看有無(wú)盆腔炎膀胱炎，如果沒(méi)有到消化內(nèi)科檢查。確診后進(jìn)行治療，手腳怕冷，可以經(jīng)常喝點(diǎn)魚(yú)湯、羊肉湯等，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。