腳踝扭傷一年多仍疼痛，如何促進恢復(fù)
腳踝扭傷一年多了還是疼痛應(yīng)該熱敷還是冷敷曾經(jīng)治療情況和效果：拍過片子貼過膏藥但是因年多了腳踝內(nèi)側(cè)還是疼痛休息時會疼痛腳踝不能大幅度內(nèi)翻會疼痛早晨起來會感覺腫脹疼痛想得到怎樣的幫助：請醫(yī)生告訴我一些怎么樣慢慢樣的建議例如早晨起來腫脹疼痛應(yīng)該冷敷還是熱敷還是怎么樣晚上睡覺前用該怎么樣怎么樣能夠促進恢復(fù)有什么促進恢復(fù)的方法我不想手術(shù)現(xiàn)在是個學(xué)生也不想讓家里擔(dān)心
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回答4
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查丁勝 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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腳踝扭傷一年多仍疼痛，可能與軟組織損傷未愈、關(guān)節(jié)炎癥、韌帶松弛、康復(fù)鍛煉不當(dāng)、日常護理不佳等有關(guān)。 1.軟組織損傷未愈：扭傷可能導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織損傷，若恢復(fù)不良，會持續(xù)疼痛?？赏ㄟ^物理治療如超聲波、激光等促進修復(fù)。 2.關(guān)節(jié)炎癥：長期損傷可能引發(fā)炎癥。此時需注意休息，避免過度活動，必要時使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.韌帶松弛：扭傷可能造成韌帶松弛，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。佩戴護踝有助于增強穩(wěn)定性，同時進行針對性的康復(fù)訓(xùn)練。 4.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：錯誤的鍛煉方式可能加重損傷。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行，如進行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)。 5.日常護理不佳：休息時抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。避免長時間站立或行走。 總之，腳踝扭傷后長期疼痛需要綜合治療和護理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取更有效的治療措施。
2025-03-31 17:35
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般要在扭傷后24小時內(nèi)，用冰塊敷在患處在扭傷，。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。如果疼痛厲害的要通過X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等
2016-01-28 04:49
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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病例分析:踝關(guān)節(jié)扭傷一般在發(fā)病24小時內(nèi)冷敷，之后要熱敷理療等。意見建議:最好拍個片子，根據(jù)情況治療。單純理療是不夠的。
2016-01-27 22:55
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，多考慮病程日久、氣血不通引起的。建議熱敷，可以用紅花油，或活血藥酒或等外涂患處，活血中藥煎熬后燙洗，內(nèi)服活血化瘀止痛的藥物如獨一味，傷科跌打片等。
2016-01-27 21:18
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