35 歲女性經前半月早醒難眠，如何解決？
患者性別：女患者年齡：35發(fā)病時間：6-7年主要表現(xiàn)：就是在每月大姨媽來之前的半個月開始早上3.4點醒來，就很難入睡，有時候大概5.6點迷迷糊糊能睡著，有時候就一直睡不著。等大姨媽來了后這個癥狀就消失了。。。就這樣周而復始，很頭痛！醫(yī)生診斷及化驗結果：補充問題1：(2010-02-0911:11:56)謝謝醫(yī)生，那能給個中藥方嗎？
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好，中藥需要中醫(yī)親自給您把脈，根據(jù)您的體質來為您開藥。除此之外下面的飲食也可以在您的生活中幫助您提高睡眠的質量，并且在例假的時候也可以食用。
2016-01-28 06:26
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
2016-01-28 00:18
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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克服失眠的方法： 一,保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭,個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡. 二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律. 三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”. 四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡. 五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,如保持臥室清潔,安靜,遠離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶,飲酒等. 六,自我調節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動,也可反復計數(shù)等,有時稍一放松,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠時間,除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間. 另外,對于部分較重的患者,應在醫(yī)生指導下,短期,適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮,抑郁劑.這樣可能會取得更快,更好的治療效果
2016-01-27 13:09
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你的情況屬于月經前綜合癥，建議服用中藥調理一段時間，也可以服用一下逍遙丸試試
2016-01-27 12:00
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