口吃多年，遇陌生人緊張結巴，如何改善？
我口吃多年了，很痛苦，一遇到緊張的時候就結巴，唉，我平時和熟人講話倒可以就是一遇到陌生人說話就結巴了，唉，氣都喘不過來的，怎么辦呀？
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回答4
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許鵬飛 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
兒科
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口吃是一種語言流暢性障礙，受心理、習慣、神經(jīng)等多方面因素影響，可通過訓練、藥物、心理調(diào)節(jié)等方法改善，如進行放松訓練、改變說話習慣、服用藥物、接受心理治療、進行呼吸訓練等。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕緊張和焦慮情緒，可通過深呼吸、冥想等方式放松自己。 2.說話習慣：放慢語速，一字一句清晰表達，避免急于說話。 3.藥物治療：如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁焦慮藥物，有助于緩解因緊張導致的口吃，但需遵醫(yī)囑。 4.呼吸訓練：練習平穩(wěn)的呼吸節(jié)奏，增強呼吸控制能力，為說話提供穩(wěn)定的氣息支持。 5.社交訓練：多參加社交活動，增加與陌生人交流的機會，逐漸適應并減少緊張感。 口吃的改善需要長期堅持和努力，要有耐心和信心。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或康復科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和指導。
2025-04-01 01:35
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您的這個情況是心理因素引起的說話不自信，然后又形成了惡性循環(huán)。您可以做心理治療，最好是催眠治療，在潛意識下找回本我，重塑自信。祝您早日解決這個問題。
2016-01-28 05:47
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：口吃一般都是心理問題，由于恐懼和緊張引起的，可能是有輕微的社交恐懼怔。心理指導：你可以先在家里拿個文章對著鏡子快速的讀出來，在人前說話時語速盡量的先慢下來，慢慢鍛煉，同時要有自信心，人在緊張的時候，表現(xiàn)的方式是不一樣的，你也可以觀察下身邊的人，這樣你會發(fā)現(xiàn)，緊張是很多人都存在的感覺，最關鍵的是，找到自己的優(yōu)點，樹立自信心！
2016-01-27 21:29
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友這就屬于心理疾病導致的,應該去醫(yī)院看看心理醫(yī)生即可
2016-01-27 19:58
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