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寶寶睡眠不好可能由環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、缺乏維生素 D、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、睡眠習(xí)慣不佳等因素導(dǎo)致。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境要安靜、舒適，溫度適宜，光線(xiàn)柔和。噪音、過(guò)亮的光線(xiàn)或過(guò)冷過(guò)熱的溫度都可能影響寶寶睡眠。 2. 飲食問(wèn)題：睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，都可能讓寶寶睡不安穩(wěn)。要注意合理安排寶寶的飲食時(shí)間和量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，容易出現(xiàn)睡眠易醒的情況。隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 5. 睡眠習(xí)慣不佳：不良的睡眠習(xí)慣，如白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡前過(guò)于興奮等，都會(huì)影響夜間睡眠。要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，睡前避免劇烈活動(dòng)。 寶寶睡眠不好可能由多種因素引起，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如果寶寶睡眠問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生長(zhǎng)發(fā)育，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。

你好,這是餓了,這個(gè)時(shí)候?qū)殞氈饕暂o食為主.一天6--7頓飯較正常的,祝寶寶健康成長(zhǎng)

您好,睡覺(jué)前可以做好以下準(zhǔn)備說(shuō)不定有用的，可試試看：（1）睡前0。5～1小時(shí)內(nèi)不要做劇烈活動(dòng)，否則會(huì)使孩子的神經(jīng)過(guò)于興奮，難以入睡。（2）睡前不要嚇唬孩子，不講令孩子不安或恐懼的故事。（3）睡前不要吃得過(guò)飽，以免引起胃腸不適；不要喝太多液體，以免夜間小便次數(shù)多，影響睡眠。（4）睡前洗澡或用溫水洗臉、外陰、腳。（5）將室內(nèi)燈光放暗，不應(yīng)有噪音。（6）小兒臥具要干凈、柔軟，床墊要軟硬適中的，距益卡思兒童床墊專(zhuān)家說(shuō)：兒童太硬會(huì)對(duì)孩子脊椎造成磨損，而太軟則起不到承托的作用，因此睡前要摸摸孩子的床墊是否會(huì)太硬或是太軟，是否有硬物。床單、枕巾及內(nèi)衣也都應(yīng)是純棉質(zhì)地。因?yàn)樘植诘臅?huì)磨損孩子幼嫩的皮膚。建議選擇專(zhuān)業(yè)的益卡思兒童床墊。（7）孩子的新陳代謝快，容易出汗，故不要給孩子蓋得太厚。蓋得太厚易使孩子睡不實(shí)，且夜里會(huì)因常掀被子而著涼、感冒。（8）冬季室內(nèi)溫度最好保持在18～22℃，這是人體感覺(jué)最舒適的溫度，可讓孩子睡得香甜。