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長期手淫出現(xiàn)腰酸無力、氣短、睡眠不佳，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能與其他因素有關(guān)，如氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、腎精虧虛等。 1. 腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱等?？蛇x用六味地黃丸、左歸丸等藥物調(diào)理。 2. 腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職。常有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡等癥狀。右歸丸、金匱腎氣丸對此有一定幫助。 3. 氣血不足：氣血虧虛，不能濡養(yǎng)周身。會有乏力、氣短、面色蒼白等?？捎冒苏渫琛w脾丸。 4. 肝郁氣滯：肝氣郁滯，疏泄失常。易出現(xiàn)情緒不暢、胸脅脹痛。逍遙丸可改善。 5. 心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱。會有心悸、失眠、食少乏力?？煽紤]服用人參歸脾丸。 出現(xiàn)上述癥狀，建議先到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷后，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法和藥物。同時，要注意戒除不良習(xí)慣，保持良好的生活作息和心態(tài)。

證屬手淫傷腎陰，腎水不制心火。參考方：黃連阿膠雞子黃湯黃連10g、白芍6g、黃芩6g、阿膠10g（烊化、分沖）、雞蛋黃2枚（趁熱加入藥湯中，攪拌均勻）。溫服。

你好！最好還是到醫(yī)院讓中醫(yī)師仔細(xì)辯證清楚，我覺得還是氣虛的表現(xiàn)！腎陰虛表現(xiàn)為：腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細(xì)等表現(xiàn)。一般服用六味地黃丸（有火旺者應(yīng)該服用知柏地黃丸）！！而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。一般以金匱腎氣丸為主！