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得了甲減，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，在身體方面要避免勞累，治療方法多樣，包括藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1. 飲食方面：適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、肉類等；多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。 2. 身體注意：避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，注意保暖，預(yù)防感染。 3. 藥物治療：常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、干甲狀腺片等，但需遵醫(yī)囑用藥。 4. 定期復(fù)查：定期檢查甲狀腺功能，以便調(diào)整藥物劑量。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，甲減患者需要綜合管理，從飲食、生活方式、藥物治療等多方面入手，積極配合醫(yī)生治療，以控制病情，提高生活質(zhì)量。

　一、成年型甲減多見于中年女性，男女之比均為1:5，起病隱匿，病情發(fā)展緩慢。怕冷、少言乏力，表情淡漠、唇厚舌大，皮膚干燥發(fā)涼，眉毛稀疏外1/3脫落。記憶力減退，智力低下。竇性心動(dòng)過緩。厭食、腹脹、便秘。性欲減退，男性患者可出現(xiàn)陽痿，女性患者可出現(xiàn)溢乳。典型癥狀如下：　?。?）一般表現(xiàn)怕冷，皮膚干燥少汗，粗厚、泛黃、發(fā)涼，毛發(fā)稀疏、干枯，指甲脆、有裂紋，疲勞、嗜睡、記憶力差、智力減退、反應(yīng)遲鈍，輕度貧血。體重增加?！　。?）特殊面容顏面蒼白而蠟黃，面部浮腫，目光呆滯，眼瞼松腫，表情淡漠，少言寡語，言則聲嘶，吐詞含混。　?。?）心血管系統(tǒng)心率緩慢，心音低弱，心臟呈普遍性擴(kuò)大，常伴有心包積液，也有久病后心肌纖維腫脹，粘液性糖蛋白（PAS染色陽性）沉積以及間質(zhì)纖維化，稱甲減性心肌病變?；颊呖沙霈F(xiàn)明顯脂代謝紊亂，呈現(xiàn)高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥以及高β－脂蛋白血癥，常伴有動(dòng)脈粥樣硬化癥，冠心病發(fā)病率高于一般人群，但因周圍組織的低代謝率，心排血量減低，心肌氧耗減少，故很少發(fā)生心絞痛與心力衰竭。有時(shí)血壓偏高，但多見于舒張壓。心電圖呈低電壓，T波倒置，QRS波增寬，P－R間期延長。　?。?）消化系統(tǒng)患者食欲減退，便秘腹脹，甚至出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。半數(shù)左右的患者有完全性胃酸缺乏?！　。?）肌肉與關(guān)節(jié)系統(tǒng)肌肉收縮與松弛均緩慢延遲，常感肌肉疼痛、僵硬。骨質(zhì)代謝緩慢，骨形成與吸收均減少。關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)不靈，有強(qiáng)直感，受冷后加重，有如慢性關(guān)節(jié)炎。偶見關(guān)節(jié)腔積液?！　。?）內(nèi)分泌系統(tǒng)男性陽痿，女性月經(jīng)過多，久病不治者亦可閉經(jīng)。緊上腺皮質(zhì)功能偏低，血和尿皮質(zhì)醇降低。原發(fā)性甲減有時(shí)可同時(shí)伴有自身免疫性腎上腺皮質(zhì)功能減退和／或Ⅰ型糖尿病，稱Schmidt綜合征。

飲食宜營養(yǎng)豐富，進(jìn)食高熱量、容易消化的食物，供給足夠的蛋白質(zhì)，應(yīng)多食蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)，但要限制脂肪攝入。甲減患者雖然要注意飲食的控制，也要注意治療，通過藥物來治療甲減，并且定期復(fù)診，了解病情的進(jìn)展，以便醫(yī)生根據(jù)患者的實(shí)際病情來調(diào)整藥量。