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經(jīng)常頭昏昏沉可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、頸椎病、低血壓、腦血管疾病等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，出現(xiàn)頭昏。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法為大腦提供充足氧氣，引發(fā)頭昏。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血?？赏ㄟ^頸椎牽引、按摩等緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 低血壓：血壓過低時(shí)，腦部供血減少。需適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水，必要時(shí)使用生脈飲等藥物。 5. 腦血管疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環(huán)。需進(jìn)行頭顱 CT、磁共振等檢查，明確診斷后治療，常用藥物有阿司匹林、阿托伐他汀等。 經(jīng)常頭昏不可忽視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和情緒激動(dòng)。