體重 180 且腰椎間盤突出，能騎車減肥嗎？
體重180，腰椎間盤突出，感覺自己過胖對腰部的壓力也大，想通過其自行車運動減肥，早上上班騎半小時，（速度較快），晚上下班也是騎車半小時，但沒聽說騎自行車車對腰部的壓力也大，請問我適合騎車減肥嗎？
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回答2
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于澤來 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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對于體重 180 且患有腰椎間盤突出的情況，是否適合通過騎自行車減肥，需要綜合考慮多方面因素，如腰椎間盤突出的嚴重程度、騎行姿勢、運動強度、腰部保護措施以及個人身體狀況等。 1. 腰椎間盤突出程度：若病情較輕，癥狀不明顯，適當騎車可能影響不大。但突出嚴重，神經(jīng)受壓明顯，則不太適合。 2. 騎行姿勢：正確的姿勢能減少腰部壓力，如保持身體正直，避免彎腰駝背。 3. 運動強度：速度較快的騎行可能增加腰部負擔，應適度控制。 4. 腰部保護：佩戴腰圍能提供一定支撐和保護。 5. 個人身體狀況：若同時存在其他腰部疾病或身體虛弱，也需謹慎。 總之，在決定是否通過騎自行車減肥前，建議先咨詢醫(yī)生，進行詳細的身體評估，根據(jù)個人情況制定合理的減肥計劃，包括選擇適合的運動方式和控制運動強度，以避免加重腰椎間盤突出的病情。
2025-04-01 02:55
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，腰椎疾病或有勞損的情況引起的常見的。此種情況多是慢性疾病的情況常見的。這種情況一般的情況往往是可以采用中藥、消炎止痛藥物、理療、外用藥物等治療的。注意平時的保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。飲食要清淡的。
2016-01-28 03:45
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