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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李瑾 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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延長性生活時間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、改善習(xí)慣以及必要時的藥物治療等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，保持自信和放松的心態(tài)，避免因心理壓力導(dǎo)致性生活時間縮短。 2.身體鍛煉：加強盆底肌肉的鍛煉，如深蹲、提肛運動等，有助于增強性能力。 3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如海鮮、堅果等，有助于提升性功能。 4.改善習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少對性功能的不良影響。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 總之，延長性生活時間需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的方式。同時，若存在性功能障礙等問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-04-01 01:49
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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做好前戲,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的
2016-01-29 00:02
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