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對(duì)于血糖偏高的 50 歲人群，飲食方面需要注意主食選擇、水果零食攝入以及適宜蔬菜等。包括主食種類、水果選擇原則、零食禁忌、蔬菜的益處等。 1. 主食選擇：米飯和面食相比，粗糧面食更適合。粗糧富含膳食纖維，消化吸收慢，能減少血糖波動(dòng)。如玉米、蕎麥、燕麥等制成的面食。 2. 水果選擇：優(yōu)先選擇低 GI（血糖生成指數(shù)）水果，像草莓、柚子、蘋果等。避免高糖水果，如荔枝、龍眼、香蕉等。 3. 零食禁忌：應(yīng)避免高糖、高脂肪零食，如糖果、薯片、油炸食品等。可選擇堅(jiān)果，如杏仁、巴旦木等，但要控制量。 4. 蔬菜益處：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血糖。 5. 總體原則：控制總熱量攝入，均衡飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 總之，血糖偏高者的飲食調(diào)整至關(guān)重要，合理選擇食物有助于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。但同時(shí)要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)血糖。

你好.糖尿病的致病原因是由于無(wú)法分泌足夠之胰島素或無(wú)法有效利用胰島素使身體無(wú)法利用葡萄糖作為能源.以致于葡萄糖不能進(jìn)入細(xì)胞而在血液中累積產(chǎn)生高血糖.要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣適當(dāng)體力活動(dòng)保持正常體重.過(guò)度肥胖者應(yīng)適當(dāng)限制飲食使體重減至正常范圍.不要暴食避免各種誘發(fā)因素及早發(fā)現(xiàn)及早治療.必須控制飲食另外注意休息避免高糖食物如各種糖果甜食.減少脂肪的攝入避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物如粗糧含纖維高的蔬菜.定時(shí)定量進(jìn)餐可以少量多餐.保證蛋白質(zhì)的攝入鼓勵(lì)多飲水.

你好血糖偏高的病人可以進(jìn)食米飯和面食的但是關(guān)鍵是要堅(jiān)持少吃多餐的原則和適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉.在主食上可以考慮配合進(jìn)食黑米小米玉米燕麥等在蔬菜上可以進(jìn)食南瓜苦瓜青瓜生菜卷心菜西蘭花豌豆苗卷心菜菠菜白菜等在水果上可以進(jìn)食蘋果草莓桃子等.忌食：１白糖紅糖葡萄糖及糖制甜食等等.２高營(yíng)養(yǎng)高滋補(bǔ)食品藥品食后雖緩解癥狀但會(huì)惡化病情.祝健康!

你好!建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥控制(1)宜食五谷雜糧.粗雜糧如莜麥面蕎麥面燕麥面玉米面富含維生素B多種微量元素及食物纖維.糖尿病患者長(zhǎng)期食用可收到降低血糖血脂的效果.(2)宜食豆類及豆制品.豆類食品富含蛋白質(zhì)無(wú)機(jī)鹽和維生素且豆油含不飽和脂肪酸具有降低血清膽固醇及甘油三酯的作用.(3)宜食苦瓜洋蔥香菇柚子蕹菜南瓜以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用是糖尿病人理想的食物.(4)宜食海帶木耳魚(yú)等食物.

你好糖尿病患者除服用藥物外還要注意：第一條原則：高熱量飲食要節(jié)制.碳水化合物脂肪蛋白質(zhì)是熱量的來(lái)源存在于日常的各種食物當(dāng)中對(duì)于高熱量的點(diǎn)心巧克力等要少食第二條原則：控制飲食總熱量.飲食上要將主食副食零食飲料還有炒菜油的熱量全部計(jì)算在內(nèi)需要主食４～５兩肉蛋等３～５兩油１～２勺蔬菜１～１.５公斤.當(dāng)然了這個(gè)食物量是相對(duì)而言的每一個(gè)人根據(jù)不同的身體狀況和勞動(dòng)強(qiáng)度需要攝入的熱量也不一樣.第三條原則：多.選擇營(yíng)養(yǎng)均衡.食品里面的營(yíng)養(yǎng)成分要合理搭配如果控制主食一天不能少于３兩.因?yàn)橹魇车闹饕煞譃樘妓衔锼谴碳ひ葝u素分泌的必需品.營(yíng)養(yǎng)均衡需要糖蛋白質(zhì)脂肪三方面合理搭配.