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尾椎骨一動(dòng)就痛且久坐腰酸，可能是由不良坐姿、局部勞損、外傷、腰椎間盤突出、尾椎骨病變等引起。 1. 不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)使尾椎骨和腰部受力不均，導(dǎo)致疼痛和酸脹。應(yīng)注意定時(shí)起身活動(dòng)，調(diào)整坐姿。 2. 局部勞損：長(zhǎng)期久坐會(huì)使尾椎骨周圍的肌肉、韌帶等軟組織勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 外傷：尾椎骨受到撞擊等外傷，可能引起疼痛。若有明顯外傷，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，引起腰部和尾椎骨的不適?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療。 5. 尾椎骨病變：如尾椎骨的炎癥、腫瘤等，需進(jìn)一步檢查明確診斷。 總之，出現(xiàn)尾椎骨疼痛和久坐腰酸的情況，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

您好，你的情況是由于缺鈣或者肌肉損傷所致。建議你應(yīng)該多休息，不宜長(zhǎng)時(shí)間的坐位上網(wǎng)看書等，在上網(wǎng)0.5~1小時(shí)應(yīng)該起身活動(dòng)，可以在疼痛處施以熱敷按摩治療，還可以在疼痛處施以拔罐治療，可以視情況牽引治療，注意補(bǔ)充鈣。有必要時(shí)建議去骨科復(fù)查一下。可以用活血化瘀的中藥外洗治療一段時(shí)間。