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L4L5 椎間盤向周圍膨出致雙側側隱窩變窄，需要綜合考慮多種因素，如病因、癥狀、檢查、治療及預防等。 1. 病因：可能是長期彎腰勞作、久坐、外傷等導致椎間盤退變。 2. 癥狀：常見的有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、無力等。 3. 檢查：一般通過腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等明確診斷。 4. 治療：包括保守治療和手術治療。保守治療如臥床休息、物理治療（牽引、按摩等）、藥物治療（塞來昔布、甲鈷胺、甘露醇等）；若癥狀嚴重，保守治療無效，則可能需要手術治療。 5. 預防：避免長時間保持同一姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 總之，對于 L4L5 椎間盤膨出致雙側側隱窩變窄，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注重預防，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

腰椎病治療請注意：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質(zhì)疏松癥;二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發(fā)或加重.三是無論采取哪種手術方式，都是在患者腰部的神經(jīng)密集區(qū)進行，手術過程中極易損傷周圍神經(jīng)而導致其它癥狀;建議采用中醫(yī)穴位外敷，完全無副作用，不易復發(fā);既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術后并發(fā)癥的發(fā)生.

你好，根據(jù)你的描述，考慮你的情況是腰椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)會引起腰和腿的疼痛或者是麻木等。對于你的這種情況，是可以進行腰椎牽引治療的，另外還可以進行腰椎的按摩推拿、理療以及藥物治療等；注意休息，平時注意睡硬板床，不要躺在床上看電視或者是看書等。適當?shù)捏w育鍛煉。

牽引最最好的醫(yī)療辦法。無副作用效果明顯

您好這個牽引適合的情況下能讓這個錯位和突出的椎體復位恢復健康的而這個過度的牽引是會造成副作用的會引起神經(jīng)的拉傷這樣會更嚴重所以這個如果你還能正常動運的情況下可以通過服用一些金匱腎氣丸和適當?shù)牧⒍ㄌh來治療會更有效，如果已經(jīng)行動不變可以噴一些云南白藥然后按摩。等不痛時能運動時在跳就會好的。