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入睡困難、心悸、全身無(wú)力且血壓血糖高，可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用、心理因素、年齡增長(zhǎng)等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等，易導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂。應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，如每天進(jìn)行 30 分鐘的快走或慢跑。 2.疾病影響：高血壓、糖尿病本身可能引發(fā)這些癥狀。對(duì)于高血壓，可選用硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等降壓藥。糖尿病患者需根據(jù)病情使用二甲雙胍、胰島素等控制血糖。 3.藥物副作用：部分降壓藥或降糖藥可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。如出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥。 4.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響睡眠和身體狀態(tài)。可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體代謝能力下降，也可能出現(xiàn)這些情況。要注意定期體檢，監(jiān)測(cè)身體指標(biāo)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)措施。同時(shí)，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。建議高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質(zhì)攝入的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)改善血糖耐量有較好的效果。

你好；高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。一般治療注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、、利眠寧等。祝你健康。