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回答5
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姚斌 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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碘是人體必需的微量元素之一，當(dāng)?shù)鈹z入不足時(shí)，可以通過食用海帶、紫菜、海魚、蝦、貝類等食物來補(bǔ)充，還可適當(dāng)食用加碘鹽。 1.海帶：海帶含碘量較高，其富含的碘有助于補(bǔ)充人體所需?？梢詫⒑ё龀蓻霭璨?、湯等食用。 2.紫菜：也是碘的良好來源。常見的食用方式有紫菜蛋花湯、紫菜包飯等。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等，不僅富含碘，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。 4.蝦：蝦類食物中的碘含量較為豐富，清蒸、白灼等烹飪方式能較好保留其營養(yǎng)。 5.貝類：像牡蠣、扇貝等，能為人體補(bǔ)充一定量的碘。 總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)碘攝入不足時(shí)，可適當(dāng)增加上述食物的攝入，但要注意飲食均衡。如果碘缺乏情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。
2025-04-01 19:59
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好；補(bǔ)碘可以吃一些海帶和海鮮類食物平時(shí)可以多吃海帶、海藻類的食物、碘鹽、瘦肉、乳制品、洋蔥、海鮮類
2016-01-29 10:58
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，這個(gè)人體的碘一般60%以上都是來源于碘鹽的?，F(xiàn)在的鹽都是碘鹽，含有碘的。你這個(gè)要是碘缺少的話，那么可以適當(dāng)做菜的時(shí)候放點(diǎn)碘鹽也就可以了。其他的一般海產(chǎn)品里面含碘也有一些的。至于普通的蔬菜一般含量極小。
2016-01-29 10:36
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,如果碘缺乏,就不能正常合成甲狀腺激素,此時(shí)體內(nèi)的甲狀腺激素不足,通過反饋調(diào)節(jié),垂體分泌過多的促甲狀腺激素,就有可能使甲狀腺的腺泡組織增生而出現(xiàn)甲狀腺肥大.平時(shí)要多吃含碘豐富的食物,如海帶,紫菜,海蝦,碘菜等.
2016-01-29 02:55
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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某人士，咨詢碘的問題。您好！現(xiàn)在補(bǔ)充碘的食材很多的，有加碘鹽、海帶和其他海產(chǎn)品等。
2016-01-29 02:25
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什么是碘中毒? 除了過敏以外，一般人均能耐受高劑量的碘。許多呼吸道感染的碘中毒患者以每天數(shù)克的劑量化痰而無毒性友應(yīng)。但對缺碘并患有結(jié)節(jié)性甲狀腺腫的碘中毒患者進(jìn)行補(bǔ)碘，則有發(fā)生碘性三狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的危險(xiǎn)，其臨床表現(xiàn)如食欲亢進(jìn)、體重減輕、肌無力、畏熱等均較輕微，突眼也不明顯，但如果患者原有器質(zhì)性心臟病，就有一定的危險(xiǎn)性。 推廣碘化食鹽可使廣大人群，特別是小兒免受缺碘所帶來的種種危害，但甲亢和患有節(jié)性甲狀腺腫的病人應(yīng)該使用無碘鹽并避免食用富碘食物。 查看全文»
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