低血壓經常眩暈，吃什么能改善？
低血壓，經常眩暈？我昨天就感覺有些頭暈，但是以為沒睡好，可是今天早上起來以后還是頭暈目眩的，去了附近的診所測量了一下低壓還不到六十，所施有些低血壓，但是低血壓又不想吃藥，請問那我這樣的情況適合吃點什么東西比較好呢？。低血壓，經常眩暈適合吃點什么東西？
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回答2
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陳魯原 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內科
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低血壓經常眩暈，可通過飲食調整來改善，如增加鹽分攝入、多吃高蛋白食物、補充維生素、食用補氣血食物、適當攝入咖啡因等。 1.增加鹽分攝入：適量增加飲食中的鹽分，有助于提升血壓。但需注意不可過量，以免引起其他健康問題。 2.多吃高蛋白食物：像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質蛋白，能增強體質，對改善低血壓有幫助。 3.補充維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素，如橙子、草莓、菠菜等，可促進血液循環(huán)。 4.食用補氣血食物：如紅棗、桂圓、核桃等，能補充氣血，緩解低血壓引起的眩暈。 5.適當攝入咖啡因：咖啡、茶等含咖啡因的飲品，可短暫提升血壓，但不可過量飲用。 低血壓患者除了飲食調整，還應注意休息，避免突然改變體位。若眩暈癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，查明原因。
2025-03-31 21:35
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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血壓低跟飲食也有一定的關系,如果營養(yǎng)不良也會造成血壓偏低,低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應攝取含蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓
2016-01-28 23:54
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