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腰椎間盤突出術(shù)后運動加重，可能與運動方式不當、術(shù)后恢復不佳、腰部再次受傷、原有病情復發(fā)、身體勞累等有關(guān)。 1. 運動方式不當：錯誤的運動姿勢或強度過大，可能加重腰部負擔。應選擇適合的運動，如游泳、瑜伽等。 2. 術(shù)后恢復不佳：術(shù)后康復鍛煉不規(guī)范或未遵醫(yī)囑休息，影響恢復。要嚴格按照醫(yī)生指導進行康復。 3. 腰部再次受傷：意外的碰撞或扭傷，易使病情反復。日常需注意保護腰部，避免外傷。 4. 原有病情復發(fā)：突出的椎間盤組織可能再次壓迫神經(jīng)。必要時需復查，明確病情。 5. 身體勞累：過度勞累使腰部肌肉疲勞，加重癥狀。要合理安排工作和休息時間。 總之，腰椎間盤突出術(shù)后運動加重需要重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。同時，日常生活中要注意腰部保養(yǎng)，預防病情加重。

象您的情況，如果沒有其他的表現(xiàn)，應該是存在足底筋膜炎引起的，這也是常見的問題。您可以去醫(yī)院進行理療、針炙治療，效果應該很明顯的，另外，多注意休息，不要長期走路，平時多做點蹲下起立的運動，多用熱水泡腳