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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致性功能障礙，其原因包括心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能產(chǎn)生焦慮、緊張、內(nèi)疚等不良情緒，影響性生活中的自信和表現(xiàn)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。 2.生理因素：頻繁手淫可能引起生殖器官疲勞、敏感度變化。需適度休息，避免過(guò)度刺激。 3.不良生活習(xí)慣：如熬夜、吸煙、酗酒等，會(huì)影響身體機(jī)能。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：手淫過(guò)度可能影響神經(jīng)反射，導(dǎo)致勃起和射精控制異常。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉，如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等改善。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期手淫可能影響激素分泌平衡。如有必要，需進(jìn)行激素檢查和相應(yīng)調(diào)理。 性功能障礙是可以改善和恢復(fù)的，關(guān)鍵是要認(rèn)識(shí)到問(wèn)題所在，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)要避免再次過(guò)度手淫，保持良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣。

你好，據(jù)你所述的情況，如果伴有畏寒肢冷，食欲不振，乏力失眠，面色恍白，舌淡苔白，脈沉遲等，應(yīng)考慮是腎陽(yáng)虛所致，應(yīng)詳細(xì)檢查明確后，積極治療，日常應(yīng)合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，注意休息，保暖，避免寒濕，節(jié)制性生活，酌情應(yīng)用腎氣丸加減治療，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，

您好,不要隨便的吃一些壯陽(yáng)的藥物,可以吃六味地黃丸.在性交過(guò)程中,放松全身肌肉,特別是肛門(mén)及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動(dòng)作宜緩.同時(shí),把氣上提到喉部,進(jìn)行閉氣,憋氣的動(dòng)作,然后放慢呼氣時(shí)間.保證充足睡眠,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)應(yīng)該戒除煙,酒等攝入.營(yíng)養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,

關(guān)于陽(yáng)痿早瀉其原因較多，性生活過(guò)于頻繁縱欲過(guò)度，身體狀況不加有暗疾，工作壓力過(guò)大長(zhǎng)于處于焦慮緊張抑郁等負(fù)面狀態(tài)下，人體神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)以及心、肺、肝、脾、胰腺、前列腺、睪丸等只要其中一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致JJ罷工的呢。建議你還是去正規(guī)醫(yī)院泌尿內(nèi)科做詳細(xì)檢查，確認(rèn)病因?qū)ΠY下藥的好。

首先要學(xué)會(huì)養(yǎng)生了，不要你不想的情況下去勉為其難做愛(ài)！飲食可以多吃黑色的食物，像墨魚(yú)了、黑米、黑木耳等，配合服些舒經(jīng)活絡(luò)的中藥看看了，