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自然流產(chǎn) 10 天不建議洗涼水。自然流產(chǎn)后身體較為虛弱，需要注意保暖、休息、個人衛(wèi)生、飲食和情緒等方面。 1.保暖：避免接觸涼水和冷風，以防受寒導致關節(jié)疼痛或感冒。 2.休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復。 3.個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內褲。 4.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。 6.觀察出血：留意陰道出血情況，若出血量大或持續(xù)時間長，應及時就醫(yī)。 7.避免性生活：至少一個月內禁止性生活，以免引起感染。 自然流產(chǎn)后的恢復至關重要，遵循上述注意事項，有助于身體盡快恢復健康。如果出現(xiàn)異常癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

自然流產(chǎn)后10天子宮和身體還沒有完全恢復正常，此時身體抵抗力比較低，避免洗涼水澡、吹風扇，以免增加感冒、風濕疾病、產(chǎn)后感染的發(fā)生幾率。在沒有月經(jīng)來潮前還要禁止性生活、陰道內用藥及沖洗，人流后2周到醫(yī)院復查，了解子宮的恢復情況。此時要多吃營養(yǎng)、容易消化的食物，如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后注意事項1.注意休息，少看電視、電腦、報紙，不要干重體力活。2.補充營養(yǎng)，多吃含蛋白質豐富的食物，忌喝冷飲，忌吃辛辣。3.勤換衛(wèi)生巾，一周之內私處不要沾水。4.1個月內嚴禁性生活。5.如果流血量超過月經(jīng)量并且持續(xù)時間過長，要及時就醫(yī)。6.恢復性生活后采取好避孕措施，避免再次懷孕。

您好，自然流產(chǎn)10天，不可以洗涼水，也不能吹風扇，一個月內主要注意不能受涼，不能吃涼的食物，也不可有性生活，以防得風濕和感染。

你好，這種情況下是不可以洗涼水澡，而且不能直接吹風扇，可以洗溫水淋浴，但是時間不能過長。