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血糖偏高但無(wú)癥狀，可能與勞累、飲食、遺傳、肥胖、胰島素抵抗等有關(guān)。要重視并采取措施，包括調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)血糖、必要時(shí)藥物治療等。 1. 勞累因素：過(guò)度勞累可能影響身體代謝，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 2. 飲食方面：控制總熱量，減少高糖、高脂、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3. 遺傳因素：若有家族糖尿病史，更要提高警惕，定期檢查。 4. 肥胖問(wèn)題：減輕體重有助于改善胰島素敏感性，控制血糖，可通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。 5. 胰島素抵抗：這會(huì)使胰島素作用效果減弱，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善胰島素抵抗的藥物，如二甲雙胍、吡格列酮等。 總之，發(fā)現(xiàn)血糖異常要積極應(yīng)對(duì)，定期監(jiān)測(cè)血糖，遵循醫(yī)生建議，保持健康的生活方式，預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。

尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是：1.糖化血紅蛋白A1c≥6.5%*?！　?空腹血糖FPG≥7.0mmol/l?？崭苟x為至少8h內(nèi)無(wú)熱量攝入*?！　?.口服糖耐量試驗(yàn)時(shí)2h血糖≥11.1mmol/l*?！　?.在伴有典型的高血糖或高血糖危象癥狀的患者，隨機(jī)血糖≥11.1mmol/l。　.　*在無(wú)明確高血糖時(shí)，應(yīng)通過(guò)重復(fù)檢測(cè)來(lái)證實(shí)標(biāo)準(zhǔn)1~3。所以如果只測(cè)一次，建議再一次確診。飲食注意：低糖低脂飲食，多運(yùn)動(dòng)，減輕體重，提倡用粗糧、面和一定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。伴有腎功能不全者，蛋白攝入減量（遵醫(yī)囑），控制膽固醇攝入量?？梢猿渣c(diǎn)苦瓜，洋蔥，南瓜，紫菜，黑木耳

病情分析：你好，對(duì)于你的血糖水平已經(jīng)不正常的了，與累不累關(guān)系不大，是由于胰島素分泌不足造成的。平時(shí)在飲食上要注意熱量的攝入，不能吃大多。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)