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月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，安全期的計(jì)算有一定方法，但并非絕對(duì)安全。性生活時(shí)間也需謹(jǐn)慎選擇，同時(shí)要注意衛(wèi)生和防護(hù)。安全期包括月經(jīng)前和月經(jīng)結(jié)束后的一段時(shí)間，但存在個(gè)體差異。 1. 安全期計(jì)算：一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)來(lái)潮前 7 天和月經(jīng)結(jié)束后 8 天被認(rèn)為是安全期，但這只是相對(duì)的，因?yàn)榕怕芽赡苁芏喾N因素影響，如情緒、環(huán)境、疾病等，導(dǎo)致安全期并非絕對(duì)安全。 2. 性生活時(shí)間：月經(jīng)期間應(yīng)避免性生活，因?yàn)榇藭r(shí)子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口開(kāi)放，性生活容易導(dǎo)致感染。月經(jīng)完全結(jié)束后可以進(jìn)行性生活，但仍需注意清潔。 3. 避孕方式：安全期避孕法的失敗率較高，建議采用更可靠的避孕方法，如避孕套、口服短效避孕藥（如媽富隆、優(yōu)思明、達(dá)英-35）、宮內(nèi)節(jié)育器等。 4. 衛(wèi)生注意：性生活前后，雙方都要做好外生殖器的清潔，以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的月經(jīng)周期和排卵情況不同，有些女性可能存在額外排卵的情況，所以不能完全依賴安全期避孕。 總之，安全期避孕不是十分可靠，為避免意外懷孕，應(yīng)選擇合適的避孕方法，并注意性生活的衛(wèi)生。

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時(shí)間均為安全期。

一般情況下，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，但是安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候排卵會(huì)提前，或者延后，是有懷孕的可能的。

你好,每次排卵日都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,故將排卵日前5天和排卵日后5天稱為“排卵期”.排卵期性生活容易懷孕.排卵期以外的時(shí)間是安全期.安全期內(nèi)有性生活,懷孕的機(jī)率不大,但是安全期并不100%安全,也由導(dǎo)致意外懷孕的可能,建議做好安全措施,以免發(fā)生意外懷孕影響身體健康.

下次月經(jīng)來(lái)潮的第14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天稱為排卵期.除開(kāi)排卵期就是安全期,這只是征對(duì)月經(jīng)周期很有規(guī)律的女性來(lái)講的.