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長時間坐著是可能導(dǎo)致腰椎間盤突出的，除此之外，年齡增長、腰部外傷、遺傳因素、長期彎腰負(fù)重等也會引起腰椎間盤突出。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤逐漸發(fā)生退變，髓核含水量減少，彈性降低，容易在外力作用下突出。 2.腰部外傷：如急性扭傷、摔傷等，可能直接損傷椎間盤，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤的結(jié)構(gòu)相對薄弱，更易發(fā)生突出。 4.長期彎腰負(fù)重：長期從事重體力勞動，頻繁彎腰搬重物，會增加腰椎間盤的壓力，引發(fā)突出。 5.坐姿不良：長時間坐著且坐姿不正確，會使腰部肌肉緊張，椎間盤受力不均，增加突出風(fēng)險。 總之，腰椎間盤突出的原因較為復(fù)雜。日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和受傷。如出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腰椎間盤突出的基本因素是椎間盤退變,但是導(dǎo)致椎間盤椎間盤突出癥的誘發(fā)因素尚未有明確定論,但是有些因素與其有關(guān).　?。ㄒ唬┘怪慕Y(jié)構(gòu)因素　　脊柱畸形,包括脊椎的對稱或者不對稱的移行椎,脊柱側(cè)彎；脊柱生理彎曲度變直誘發(fā)的脊柱生理曲度變直.生理曲度變直常見于年輕人中的長期久坐者.　?。ǘ┥硪蛩亍　?,年齡腰椎間盤突出的發(fā)病率在中年30-50歲最高.青島醫(yī)學(xué)院209列病人中20-40歲占64.46％,40歲以上占34.92％,近年有不斷年輕化的趨勢,我們臨床見過9歲的病人.　　2,身高男性超過1.8m,女性超過1.7m及較大的腰椎指數(shù)和肥胖時,腰椎間盤突出的發(fā)病率高.　　3,性別腰椎間盤突出男性多于女性,約為2：1,美國椎間盤的發(fā)病率男為3.1％；女為1.3％；芬蘭的發(fā)病率男為1.9％,女為1.3％.　?。ㄈ┓N族和遺傳因素　　1,種族印地安人,愛基斯摩人,非洲黑人發(fā)病率較其他民族明顯低　　2,遺傳武漢醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院曾有報告,15年內(nèi)發(fā)現(xiàn)同一家族中有血緣關(guān)系有兩人或者更多人患有腰椎間盤突出,統(tǒng)計有20戶24列,有陽性家族史的病人中,21歲以前發(fā)生腰椎間盤突出的相對危險性估計大約高出5倍.　?。ㄋ模┞殬I(yè)因素　　一組57000人的職業(yè)調(diào)查,以下職業(yè)者發(fā)病率高：　　長期坐辦公室伏案工作者　　司機(jī)　　從事長期彎腰勞動者　　長期負(fù)重者　　長期站立者　?。ㄎ澹┩鈧蛩亍　?,急性損傷如腰扭傷,椎體滑脫,脊柱骨折,椎體壓縮等,可以引起椎間盤軟骨板破裂,使椎間盤髓核突出.外傷性因素通常不會即刻發(fā)生疼痛,當(dāng)神經(jīng)壓迫出現(xiàn)水腫和無菌性炎癥時,疼痛才會出現(xiàn).兒童和少年的椎間盤突出與急性外傷有關(guān).　　2,運(yùn)動通常認(rèn)為一般運(yùn)動有益于腰椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng),而現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識到劇烈運(yùn)動與腰椎間盤的退變有關(guān).但是一些運(yùn)動如打網(wǎng)球,游泳,慢跑,騎自行車等對腰椎間盤有好處.　　3,要穿早在1935年pease首先報告在腰穿后發(fā)現(xiàn)椎間盤狹窄.腰穿,是一種醫(yī)療手段,常由于手術(shù)麻醉,抽取腦脊液檢查,椎管內(nèi)造影檢查等.　　（六）吸煙因素　　腰椎間盤的營養(yǎng)依靠椎間盤周圍血管提供,椎間盤是一種缺少血液供應(yīng)的組織,通往椎間盤的血管極小,煙內(nèi)尼古丁會使血管收縮,減少腰椎間盤的血液供應(yīng),使椎間盤退變.　?。ㄆ撸┘膊　　∮行┘膊?dǎo)致動脈硬化加劇,影響腰椎間盤而導(dǎo)致椎間盤退變,最常見的如糖尿病.　?。ò耍┤焉铩　言惺菍?dǎo)致腰椎間盤突出的常見原因之一,Laban在調(diào)查49760列分娩后婦女,發(fā)病率為1萬.且多發(fā)于多次妊娠的女性.懷孕時候的腰部負(fù)荷增大是主要原因.

勞累外傷以及骨質(zhì)的病變?nèi)梢鸬?