中年脫發(fā)嚴重該如何應(yīng)對？
你好醫(yī)生，我現(xiàn)在已經(jīng)步入了中年，但最近讓我十分煩惱的是我的開始脫發(fā)了餓，而且頭發(fā)越來越少，我是個很注重自己形象的人，我不喜歡自己變成禿頂，請問醫(yī)生我該怎么辦?。柯犝f“有問必答網(wǎng)”醫(yī)生比較熱心，今來網(wǎng)站咨詢專家教授，希望這次在百忙中利用休息時間給我回答一下，并當感謝。
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回答2
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楊典秋 副主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院
二級甲等
皮膚科
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中年脫發(fā)嚴重可能由多種因素導(dǎo)致，如激素變化、精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等。 1. 激素變化：中年人體內(nèi)激素水平可能發(fā)生改變，尤其是雄激素水平升高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺等藥物。 2. 精神壓力：長期處于高壓狀態(tài)會影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊得不到充足營養(yǎng)。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當運動，緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 4. 不良生活習(xí)慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，長期熬夜等均可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)減少頭發(fā)損傷，保持規(guī)律作息。 5. 遺傳因素：若有家族脫發(fā)史，遺傳因素可能起作用。這種情況較難改變，但可通過早期干預(yù)延緩脫發(fā)進程。 中年脫發(fā)需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，以便明確原因，制定個性化的治療方案。
2025-03-31 15:42
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好：①抽煙會影響頭發(fā)的正常生長，宜下決心戒煙。②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發(fā)。③保持樂觀的精神狀態(tài)。④飲酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，宜加節(jié)制。⑤使用對皮膚和頭發(fā)都無刺激作用的弱酸性洗發(fā)膏、精、劑等。⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。⑧使用電吹風(fēng)機，要與頭發(fā)保持20厘米的距離。⑨戴帽子要注意頭部通風(fēng)和透氣。
2016-01-29 12:14
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