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回答5
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張敬東 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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20 多歲長很多白頭發(fā)，可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響及不良生活習慣等所致。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，黑色素合成相關酶的活性較低，導致黑色素生成減少，頭發(fā)易變白。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的合成，引起白發(fā)。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，可能影響內分泌，干擾黑色素的正常合成。 4.疾病影響：如白化病、白癜風等疾病，會破壞黑色素細胞，導致頭發(fā)變白。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能損害身體機能，影響黑色素生成。 總之，20 多歲長白頭發(fā)的原因較為復雜。建議保持均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質的食物，如動物肝臟、堅果等。同時，要學會調節(jié)情緒，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活習慣。若白發(fā)情況嚴重或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，查明原因。
2025-04-02 07:36
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，少年白發(fā)這在中醫(yī)上來說屬于是肝腎虧虛引起的少白頭的癥狀，或是因為肝腎虧虛引起的建議你先服用黑芝麻，何首烏，黑豆等磨成粉來生發(fā)烏發(fā)的治療，且平時不要有過大的精神壓力的
2016-01-29 22:01
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,少白頭的發(fā)生原因比較復雜,既與遺傳性,體質性因素有關,又與后天的各種因素有關.白發(fā)患者能配合中藥外用,食膳療法,推拿按摩等方法治療,可提高療效.注意飲食營養(yǎng).主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,紅菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜,菠菜,紫蘿卜頭,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.
2016-01-29 19:40
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頭發(fā)由黑變白的原因，一般認為是毛發(fā)色素細胞的功能衰退，當衰退到完全不能產(chǎn)生色素時，頭發(fā)就會變白?？只?、憂慮，精神過度疲勞等精神因素，以及食物里缺乏銅，維生素B1、B2、B6,泛酸，葉酸等，均可導致白發(fā)，建議平時注意休息，增加以上營養(yǎng)的補充。
2016-01-29 16:46
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,白發(fā)主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.應保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環(huán),也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發(fā)轉黑.
2016-01-29 07:43
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