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身體沒勁、老想睡覺可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質(zhì)量差會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現(xiàn)沒勁、嗜睡的情況。應調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法為組織器官充分供氧，會使人感到乏力、困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩，會出現(xiàn)疲勞、嗜睡等癥狀。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，身體機能下降。需均衡飲食，補充營養(yǎng)。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現(xiàn)為長期極度疲勞。治療以調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)為主。 如果身體沒勁、老想睡覺的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

您好，您的問題是個老問題了：）中國古代有說法，精液比血液還珍貴...事實上是不科學的。它比唾液只是各有功用罷了，沒有孰重孰輕的概念。性生活與個體差異有關(guān)，以不疲勞為度。有的身體棒的年輕人一天數(shù)次也不累，強制不作反而影響心理。如因此事感覺疲勞，可適當減少。我看您提的其他問題，如果您敘述屬實，您的身體很好，大可不必擔心！

無害.

一般建議一周2次，當然這是因人而異的，不影響工作為宜。

你好，從你的描述來看，建議每周2-3次為宜。