頭發(fā)烏黑未燙染卻近期嚴重掉發(fā)開叉如何預防
頭發(fā)一直挺好的，烏黑烏黑的，長這么大也沒燙過染過的，近段時間不知道怎么回事，掉發(fā)挺嚴重的，有的時候洗完頭發(fā)都能把下水的那個口給堵上，而且都發(fā)完也開始有開叉的現(xiàn)象，真心疼這一頭烏黑的頭發(fā)，我要怎么預防繼續(xù)掉發(fā)呢？
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回答2
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張敬東 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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頭發(fā)烏黑未燙染卻近期嚴重掉發(fā)開叉，可能與精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、洗發(fā)水使用不當、疾病因素等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，會影響頭皮血液循環(huán)，導致毛囊營養(yǎng)供應不足，引起掉發(fā)和開叉。應學會自我調節(jié)，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，頭發(fā)會變得脆弱易斷。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 不良生活習慣：頻繁熬夜、吸煙、酗酒等，會擾亂內分泌，影響頭發(fā)健康。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，戒煙限酒。 4. 洗發(fā)水使用不當：使用刺激性強或不適合自身發(fā)質的洗發(fā)水，可能損傷頭皮和頭發(fā)。選擇溫和、適合自己發(fā)質的洗發(fā)水。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也會導致掉發(fā)開叉。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，要預防頭發(fā)嚴重掉發(fā)開叉，需綜合調整生活方式和注意頭發(fā)護理。若掉發(fā)開叉情況持續(xù)不改善或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-04-02 08:16
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。4.戒煙。5.節(jié)制飲酒。6..消除精神壓抑感。7.燙發(fā)吹風要慎重。8.減少染發(fā)燙發(fā)。9.空調要適宜。10.注意帽子，頭盔的通風。11.避免暴曬。12.不吃辛辣油膩食物。
2016-01-30 05:19
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